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LuchinO

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    LuchinO
  • Primer servidor que jugué
    #07 LA MANCHA
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    Counter Strike
  • Fecha en que jugué por primera vez en Nostalgia Gamers
    15/03/2017
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  1. Cada vez son más frecuentes los casos de fatiga ocular causados por las pantallas del ordenador. Descubre cómo detectar los síntomas y, sobre todo, cómo prevenirlos. Las pantallas de visualización, LCDs o monitores están compuestas por un tubo catódico con canales de electrones por un lado y por el otro una pantalla cubierta de luminóforos que se hacen luminosos por el impacto de electrones. El haz electrónico recorre la pantalla horizontal y verticalmente, la energía electrónico-cinética se transforma en luminosa cuando los electrones interactúan con los luminóforos. La imagen se produce en la pantalla por la modulación de los electrones en el haz. En la actualidad los ordenadores y las pantallas de visualización se han incorporado completamente a nuestro modo de vida. Prácticamente todas las empresas, con independencia de su tamaño e importancia están equipadas o en vías de estarlo con ordenadores. También utilizamos pantallas para uso personal, en el sistema educativo, ocio y juegos electrónicos. Sin olvidarnos de la televisión, aunque con este tipo de pantalla el problema que genera es menor, la distancia de visualización es mucho mayor que un ordenador y no requiere esfuerzos de convergencia, ni una gran concentración visual. Síntomas La mayor parte de las molestias y síntomas que se producen frente a la pantalla de un ordenador están directamente relacionados con la propia naturaleza del trabajo, que requiere una concentración y atención especiales. Todos estos síntomas se han agrupado bajo la denominación de Síndrome de la pantalla de visualización (SPV) o Síndrome del ordenador. Las manifestaciones pueden ser diversas y en orden de frecuencia las podemos clasificar de la manera siguiente: Visuales: Visión borrosa, lagrimeo, fatiga, fotofobia, visión doble. Oculares: Dolor ocular, sensación de arenilla, sequedad, rojez, sensación de quemazón, pesadez. Sistémicos: Dolor de cabeza, náuseas, vértigo. Musculoesqueléticos: Rigidez o dolor en hombros, cuello, espalda, brazos, muñeca y mano. Cutáneos: Sensación de quemazón o picor en la cara, eritemas, cara rojiza, hinchazón, rosácea. Existen múltiples circunstancias que pueden provocar síntomas o molestias relacionados con el uso del ordenador, también existen factores favorecedores de estos síntomas, y en muchas ocasiones resulta difícil determinar su origen. A continuación expondremos las causas y factores favorecedores más frecuentes. Causas Oculares Las más frecuentes son, defectos refractivos mal corregidos (miopía, hipermetropía, astigmatismo), trastornos de acomodación, insuficiencia de convergencia, lentes de contacto. Ambientales y ergonómicas Lugar de trabajo mal iluminado, resolución de la pantalla deficiente, reflejos y brillo excesivos, mala ventilación, excesivo número de horas sin realizar pausas, estrés. Estado de salud Alteraciones físicas, problemas emocionales. Factores favorecedores Exposición aumentada de la superficie ocular La posición de los ojos frente a la pantalla del ordenador implica un aumento de la abertura palpebral que trae como consecuencia una mayor exposición de la superficie ocular y por tanto una mayor evaporación de la lagrima. Si la pantalla está situada en una posición elevada con relación a la dirección de la mirada, el área de exposición es mayor y habrá una mayor evaporación lagrimal con la consiguiente sequedad ocular y las molestias que implica. Disminución de la frecuencia del parpadeo La frecuencia del parpadeo normal en el adulto es de 12 a 20 por minuto y está bajo el control del sistema nervioso central, juega un papel importante en esta situación la ruptura de la película lagrimal. Existen diversos estímulos que desencadenan este reflejo como son, el estrés, miedo, preocupación, etc. En estudios realizados con personas sanas se demostró que frente a una pantalla de ordenador se producía una notable disminución en la frecuencia del parpadeo, que pasaba de una media de 18.4 a 3.6 por minuto. También demostraron que la concentración, la dificultad de la tarea visual y el esfuerzo de fijación influyen en esta frecuencia. Los síntomas más frecuentes que genera esta situación son sensación de arenilla y picor o quemazón. Sequedad ocular Diversos estudios han demostrado que la producción de lágrimas es menor en personas que trabajan frente a pantallas de ordenador con relación a una población control. El trabajo frente a una pantalla aumenta la desecación de la superficie ocular, provocando sequedad ocular y una mayor fatiga visual. Soluciones y consejos para optimizar las condiciones de trabajo Solución de los problemas ambientales y ergonómicos Vigilar el grado de humedad ambiental Evitar el humo de tabaco Iluminación ambiental adecuada, preferiblemente indirecta Evitar los reflejos de las ventanas y de las cortinas con lamelas horizontales Hacer pausas, 10 minutos por cada hora de trabajo con ordenador Utilizar un sillón ergonómico El borde superior de la pantalla debe estar a la altura de los ojos del usuario con un ángulo de 30º y a unos 50 a 70 cm. de distancia Los filtros antirreflectantes pueden ser de ayuda Disponer de una pantalla de buena calidad teniendo en cuenta la resolución y el contraste Corrección óptica y de alteraciones preexistentes Corrección adecuada de los defectos refractivos (miopía, hipermetropía, astigmatismo) Los usuarios de lentes de contacto deben realizar controles frecuentes para comprobar su estado Tratar la sequedad ocular con lágrimas artificiales soluciones hidratantes o gotas descongestivas si sufre irritación ocular. Si padece de conjuntivitis alérgica recibir tratamiento adecuado. Visite a su oftalmologo para recibir mas información y un adecuado tratamiento. FUENTE: admiravision.es
  2. Infusion de Tilo y/o manzanilla para calmar los nervios, la ansiedad y un buen dormir Muchos sabemos que jugar al Counter o a cualquier juego nos genera mucha ansiedad, estrés y que a largo plazo puede traerte problemas de salud, bueno a continuación este articulo te explica y te informa todo sobre estas infusiones de estas hierbas que pueden ayudarte a disminuir muchos problemas, son fáciles de conseguir y de preparar. Para calmar los nervios, cuando existe insomnio y por ende no puedes conciliar el sueño puedes elaborar una infusión de hierbas naturales como el tilo y la manzanilla. Son dos hierbas con propiedades calmantes para aliviar los estados de estrés y ansiedad. Es posible elaborar una mezcla de estas dos hierbas y agregarle melisa, valeriana y un edulcorante natural como la stevia. Vas a colocar a hervir un litro de agua para agregarle una cucharada de tilo, una cucharada de manzanilla y unas hojas de melisa. Cuando comienza a hervir la dejas dos minutos, luego apagas el fuego y permites que repose durante 10 minutos, luego vas a colar la preparación y podrás reservarla en la nevera para beber la infusión durante el día y antes de acostarte a dormir si es que tienes problemas para conciliar el sueño. Estas tres hierbas cuentan con propiedades sedantes, por lo tanto puedes aprovecharlas como forma natural para aliviar los estados de ansiedad y de estrés. De todos modos vale agregar y reiterar que todas esas hierbas naturales con propiedades medicinales como sedantes cumplen su función como parte del tratamiento de enfermedades específicas como son el Mal de Parkinson y el Mal de Alzheimer. En el caso de que padezcas de insomnio consulta con tu médico si puedes ingerir un té de manzanilla mezclada con tilo o es conveniente en tu caso particular ingerir las hierbas por separado y la frecuencia con la que las debes beber, ya que todo dependerá de tu estado nervioso alterado o de la enfermedad específica que necesites tratar naturalmente. La infusion de manzanilla tiene estos beneficios 1. Es anti-inflamatorio. En el estudio mencionado también se indica que las flores de manzanilla contienen aceites volátiles como el alfa-bisabolol y otros flavonoides que poseen propiedades anti-inflamatorias. 2. Ataca el cáncer. De igual manera, se ha demostrado que el consumo de extracto de manzanilla muestra reducciones significativas en la viabilidad celular de diversos tipos de cáncer humano, señalan los investigadores del estudio. 3. Alivia el resfriado. Está científicamente comprobado que la inhalación de vapor con extracto de manzanilla es de gran ayuda contra los síntomas del resfriado común. Y es que además de que beberlo te brinda calor, también ayuda a tu sistema respiratorio. 4. Calma la ansiedad. Información de la University of Maryland Medical Center (UMMC) asegura que estudios con animales han demostrado que las dosis bajas de manzanilla pueden aliviar la ansiedad, mientras que cantidades más altas ayudan a dormir. 5. Ayuda vs problemas digestivos. La manzanilla de forma tradicional ha sido utilizada para combatir dolores de estómago, síndrome de colon irritable, diarrea y gases, afirman los datos de dicha Universidad. También ayuda a relajar las contracciones musculares, sobre todo en los intestinos. 6. Relajante. Un estudio de la UK's University of Nottingham Medical School, indica que la manzanilla ayuda a relajar significativamente los vasos sanguíneos y las fibras musculares lisas, gracias a que contiene apigenina, luteolina y bisabolol. 7. Auxiliar vs diabetes. Beber té de manzanilla diariamente con las comidas puede ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes, incluyendo la pérdida de la visión, el daño nervioso y en los riñones, de acuerdo con un estudio publicado por la American Chemical Society. 8. Cólicos menstruales. Martha Libster, autora de la "Delmar's Integrative Guide for Nurses", indica que usar una infusión de té de manzanilla para asuntos femeninos es muy común, los padecimientos más tratados incluyen problemas menstruales, e incluso dolores de parto.
  3. Hola buenas, yo apoyo totalmente la idea, y el escudo perfecto, creo que las armas mencionadas sería mejor comprarlas unicamente con dinero $$ en una sección aparte, ya que la adrenalina esta ocupada con otros varios usos que hasta hoy en día son útiles. Pero de todos modos no esta mal la idea de Belen, si no interfiere con los usos de la adre pues estaría joya ya que cada player utilizaría la adrenalina a su antojo. Salu2 LuchinO
  4. Hola buenas... Esta vez me gustaría que agregen los siguientes mapas que alguna vez formaron parte de la rotación hace un tiempo en el servidor #9, estos mapas son: cs_biodome fy_white_castle fy_desert_night fy_rusworld ccs_dust2night_go ttt_simpsons cs_mcdonals de_dust2014_r2 css_kabul2 de_crossfide de_jungletemple minevillage de_persia de_ultra_ninja fy_snow de_inferno2se Espero que estos mapas puedan estar nuevamente en la rotación, da muchas ganas de volver a jugarlos... muchas gracias y salu2 LuchinO
  5. Afuera, noche de frío intenso. Adentro, estufa, manta térmica, pijama abrigado que cubra la mayor parte del cuerpo y, por supuesto, medias de lana, gordas, calentitas. Las frazadas, una, dos, tres -dependiendo de qué tan friolento se es-, tapando hasta la coronilla, implacables. Ahora sí, calentitos (y seguros), nos entregamos al sueño. Todos estos “instrumentos” y procedimientos para combatir el frío a la hora de irnos a la cama, no parecen una rareza. Es muy probable que muchos de nosotros utilicemos esas técnicas, quizás no todas y no al mismo tiempo, pero todos tenemos nuestras maneras de enfrentar esos días donde el frío parece congelar hasta los huesos. Sin embargo, la ciencia nos enseña que podemos estar equivocados. Que dormir abrigado no es una buena idea para la salud de nuestro cuerpo, y que la mejor opción es hacerlo como Dios nos trajo al mundo: desnudos. Seduce que dormir desnudo, solo o acompañado, ayuda a mantenernos en un estado saludable física y mentalmente, según aseguran distintas investigaciones científicas que recoge el sitio de noticias británico, Daily Mail. ¿Qué es lo que dicen esos trabajos? Los expertos en estudios del sueño coinciden en la importancia de estar relajados y en lograr alcanzar la temperatura perfecta para conciliar un sueño profundo: alrededor de medio grado menos. Cuando nos dormimos, el cerebro envía mensajes a los vasos sanguíneos para que liberen calor. Es por esa razón, sostienen los científicos, que es importante no taparnos demasiado para que el cerebro pueda regular la temperatura sin problemas. Los profesiones aseguran que el uso de pijamas, camisones o mantas impiden que podamos bajar ese medio grado necesario de la temperatura de nuestro cuerpo, lo que provoca que nuestro cerebro reaccione para “ver” qué ocurre. Es en ese momento cuando nos cuesta más conciliar el sueño. Así, al dormir desnudos facilitamos que nuestro cuerpo se enfríe y el cerebro trabaje tranquilamente. Eso facilitaría que alcancemos el tan necesario y reparado sueño profundo, y evitaría que nos pasemos la noche dando vueltas en la cama y que nos enredemos entre las sábanas, mantas y la camisa del pijama. La reacción “natural” cuando sentimos calor en la cama es sacar la pierna de debajo de las mantas, pero eso también sería un problema para conciliar un buen sueño. Igual que ocurre si están calientes, es peor en el caso de las personas con las manos y pies fríos que des-regula nuestra temperatura y hace que durmamos peor y nos despertemos más a lo largo de la noche. Un problema que afecta en particular a las mujeres ya que, según el momento del ciclo menstrual, los niveles de electrógenos, que regulan los vasos sanguíneos periféricos de las extremidades, varían continuamente y sufren cambios de temperatura aleatorios a lo largo del día. Para mantener la temperatura ideal en las extremidades, los expertos recomiendan usar una bolsa de agua caliente en lugar de ponerse medias que impiden que el calor salga y la temperatura se pueda regular naturalmente. Es decir, insisten: es mejor dormir desnudos. Desde conseguir conciliar el sueño sin tener que contabilizar más de dos centenas de ovejitas, pasando por adelgazar durmiendo o mejorar tu vida sexual, hasta reducir el riesgo de diabetes, estos son los seis beneficios que la ciencia nos propone de dormir si ropa: 1. Disfrutar del descanso perfecto Como veníamos contando, al dormir sin ropa y sin demasiadas mantas dejamos que nuestro cuerpo encuentre la temperatura corporal correcta y conseguimos alcanzar el sueño profundo –que es el más reparador–. El sueño profundo es fundamental para la consolidación de la memoria y la producción de la hormona de crecimiento, y es importante para la reparación y el crecimiento celular. 2. Adelgaza La grasa marrón o parda es aquella que protege al cuerpo contra el aumento de peso. Según los expertos, este tipo de grasa –al contrario de la que acumulamos a lo largo del día– ayuda a quemar el exceso de calorías al generar calor. Según un estudio publicado en la revista Diabetes, dormir en una habitación fría podría activar la grasa marrón que tienen los adultos y ayudarles a perder peso a un ritmo mayor que a altas temperaturas. Cuanto más profundo y duradero sea el sueño, la grasa tendrá más tiempo para trabajar durante el descanso y, en consecuencia, sus propiedades adelgazantes serán mayores. Recuerdá que esta grasa solo ayuda si duermís desnudo y relativamente fresco, pero sin pasarse de frío o te despertarás a cada rato. 3. Mejora la vida sexual Denise Knowles, terapeuta sexual, comenta que “dormir desnudo es una buena estrategia para las personas con problemas de imagen corporal”. Además, al dormir desnudo con alguien se incrementan los niveles de oxitocina –conocida como la hormona del amor– y aumentan considerablemente los deseos de practicar sexo. 4. Baja la presión arterial (si duerme con alguien, también desnudo) Al tener contacto con otra piel desnuda, los nervios sensoriales envían impulsos al cerebro, provocando la liberación de oxitocina. Esta hormona tiene un efecto protector sobre el corazón y ayuda a reducir la presión arterial. También estimula el sistema inmunológico y reduce la ansiedad. 5. Disminuye el riesgo de diabetes El mismo estudio averiguó que dormir en una habitación fría podría disminuir el riesgo de diabetes. Observaron cuál era el estado del organismo durante el sueño en función de la temperatura, midiendo las cantidades de insulina necesarias para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Según los resultados de su análisis, manteniendo la estancia con una temperatura fresca y adecuada durante el descanso, las personas mejoraban su sensibilidad a la insulina y los niveles eran los adecuados. 6, Evita infecciones femeninas No llevar nada en la cama puede ayudar a las mujeres a evitar el desarrollo de infecciones de hongos vaginales como la candidiasis. Como explica el ginecólogo del hospital St George’s de Londres Austin Ugwumadu, “este hongo ama los ambientes cerrados y cálidos, así que es recomendable usar ropa suelta o preferiblemente no llevar nada en absoluto”. FUENTE: Clarín
  6. Hola club de Fans! 🤣, espero verlos pronto por los servidores ❤️

  7. miraaaaaaaa

    1. LuchinO

      LuchinO

      Manaaa!! que quere, que quere amigito....🤣, no te podia encontrar y te queria añadir jajaja

    2. jjks

      jjks

      Alto virgo mana, pobre chino 

  8. luchinoo

     

    1. LuchinO

      LuchinO

      Hola Seba, Feliz Día!, que la pases un excelente día junto a tu flia y amigos... ah y bienvenido a la familia Premium ⭐

    2. Sebita Esta Feliz :D

      Sebita Esta Feliz :D

      luchino tengo netfliix

      pero no me se el numero de tarjeta kakaka este es mira ************1110

      es visa kakakaa

       

  9. Hola buenos días/tardes/noches... Hola estoy totalmente de acuerdo con la sugerencia, hemos probado algunos mapas en el servidor de rotaciones anteriores para ver cual de ellos pueden volver a formar parte de la misma, algunos de ellos es necesario mover banderas. Lista de mapas válidos de_disorder de_irak2 de_plaka de_destino de_library ctf_street hns_minecraft ka_stadium gg_arena ak_russia2 fy_astecplace cs_medieval cs_megano cs_oldschool de_antishock de_dustbunnies de_legato cs_pacific cs_mansion awp_india de_deltaried cs_siege de_crossfire de_thailand cs_state Estos mapas podrían formar parte de alguna rotación en algún momento, solo que algunos es necesario mover las banderas, obviamente esta lista es para tener en cuenta, y no quiero decir que todos vayan, porque seguro que algunos usuarios le gustarán a otros no. Muy perfectamente se podría elegir al azar y hacer un MIX como sugirieron los otros admins. Desde ya muchas gracias... Cordialmente... LuchinO
  10. q onda luchino che podes sacarme el ban este hdp de snock baneo a mi hermano

    mi hermano juego en otra pc y le dio man porq lo mataba jajaj y encima juega con net del gobierno q chit puede tener ahi es un calento por le mataba


    Informacion del ban
    Nombre: tumacho
    IP: 186.190.133.105
    Razon: cheat
    Fecha de eliminacion del ban: Ban Permanente
    Nombre del administrador: snock

    1. shiobi
    2. LuchinO

      LuchinO

      Hola buenos días, tarde, noches...

      Hola ¿como estás Chichefs?, para pedir que te saquen un ban, primero tienes que hacerlo en la sección correspondientes "denuncias y quejas", con toda la información del ban y ver que la directora analice la situación o si crees que ha sido baneado injustamente, desafortunadamente no puedo hacer nada al respeto, recuerda de formular una buena queja con un lenguaje formal, eso sería todo.

      Ha sido un gusto ayudarte y nos vemos pronto...

      LuchinO

  11. COMO LOGRAR UN AFEITADO OPTIMO Tu ritual diario de afeitado parece fácil. Ojalá fuera tan sencillo. irritación, sarpullidos, erupciones, rasguños, cortes, vellos sueltos Todos estos factores pueden impedirte disfrutar de un afeitado perfecto y convertir el afeitado diario en una tarea pesada. Sin embargo, puedes reducir o evitar completamente la gran mayoría de estos problemas si te preparas correctamente, utilizas las herramientas adecuadas y sigues al pie de la letra estos cinco sencillo pasos a la hora de afeitarte. 1° LAVAR EL ROSTRO En primer lugar, lávate la cara con un limpiador facial suave. Para lograr el afeitado perfecto, hay que trabajar sobre una superficie limpia. Si te lavas la cara antes de afeitarte, eliminarás el sebo, la suciedad y las células muertas. De esta forma, hidratarás la barba consiguiendo que se ablande y se reduzca la fuerza necesaria para cortarlo. Es recomendable usar agua tibia o un poco caliente y si estas en la ducha mejor. 2° APLICAR ESPUMA O GEL PARA AFEITAR (PIEL SENSIBLE) A continuación, date una capa de tu gel o espuma de afeitado preferido. Así conseguirás que la maquinilla se deslice más fácilmente. La crema de afeitado ayuda a proteger el rostro frente a rasguños y cortes, además de ayudar a prevenir los sarpullidos. 3° AFÉITATE (CON MAQUINAS DE MÚLTIPLE HOJAS) Utilizar una maquinilla con múltiples hojas como las de la familia Gillette Fusion es imprescindible para intentar lograr el afeitado perfecto. A la hora de elegir tu maquinilla, busca una con múltiples hojas, con mango anti-deslizante, hojas con suspensión y deslizamiento hacia delante, recortadora de precisión en la parte trasera del recambio y bandas lubricantes. No hay que olvidar que cuidar correctamente la maquina es esencial para lograr un afeitado perfecto. Las maquinillas sucias, viejas o desgastadas aumentan el riesgo de sufrir rasguños, arañazos e irritación. Si la maquinilla está en buen estado, no hay que forzar las pasadas ni aplicar demasiada presión: unas pasadas ligeras y suaves deberían bastar para que la maquinilla haga la gran parte del trabajo. Si no te da esa sensación, puede que haya llegado la hora de sustituir las hojas por una nueva. 4° LAVAR LA MAQUINA Enjuaga las hojas de afeitar con frecuencia durante el afeitado para eliminar los restos de pelo, piel y gel de afeitar. Sigue las técnicas de limpieza adecuadas y evita dar golpecitos con la maquinilla en el lavabo, ya que podrías dañar las partes diseñadas con precisión. 5° HIDRATA TU PIEL Es muy importante este paso, porque al pasar la maquina manual, la piel sufre daños, lo mejor es hidratar y humectar la piel, lo que recomiendo y da buenos resultados es un GEL DE ALOE VERA de 95% y superior puro, (lo consigues en cualquier tienda natural) y te lo aplicas en el rostro, este gel tiene muchos beneficios como: hidratar, regenerar, cicatrizar (en casos de cortes), nutrir, proteger, refrescar, descongestionar y revitalizar, estos serían algunos beneficios de este gel. PUNTUACIONES: Estos pasos también son útiles si has decidido rasusar otras partes de tu cuerpo, puedes conseguir una maquina manual (BODY) y listo, siguientes estos pasos lograrás los mejores resultados tanto para el rostro como para cualquier parte del cuerpo que desees. Ten en cuenta de que algunas partes del cuerpo necesitar una hidratación mas constante, así que aplica con mas frecuencia el gel en las partes del cuerpo rasuradas o depiladas. Porque sino lo haces tiende a irritarse la piel, salir granos, hacerse vellos encarnados y lo peor se genera mucha comezón a la hora de salir. FUENTE: GILLETTE *Espero que le haya resultado muy útil esta información, sé lo trabajoso y pesado que es a la hora de afeitarse, pero si sigues estos pasos, verás que no es tanto... LuchinO
  12. Conoce los beneficios que te deja la auto-exploración sexual Aunque se piense lo contrario, no tiene algo de malo masturbarse. Esta práctica mas común y normal en los adolescentes que en los adultos permite conocer tu cuerpo al tiempo que descubres lo que te gusta o no en la intimidad. Por ello, aquí te presentamos 11 razones por las cuales debes tomar el asunto en tus propias manos. Pero antes de realizar la practica a de tener en cuenta estos primeros pasos para su óptimo resultado. 1° Tener bien limpias las manos y el miembro para evitar cualquier problema menor, antes y después de la practica. 2° La mejor hora para hacerlo, es por las noches, antes de dormir, lo recomendable es hacerlo seguido, todos los días o 3 veces a la semana. 3° Si lo haces en la cama, ten en cuenta de disponer de una toalla chica para botar todo y que sea fácil de lavar y re-usar. Beneficios 1° Ayuda a manejar el estrés y la depresión Esta practica es usada en el manejo de estrés diario, como resultado de la liberación que ocasiona de hormonas, como la oxitócica, que te hacen sentir mejor. También es de ayuda en el trato de la depresión. 2. Previene del cáncer de próstata Un estudio realizado en Australia en 2003 encontró que los hombres que habían eyaculado más de cinco veces a la semana eran un tercio menos propensos a desarrollar cáncer de próstata. Las toxinas que causan esta enfermedad se acumulan en el tracto urogenital, el cual, cuando se frota, se realiza una especie de enjuague y las toxinas son expulsadas. 3°. Aumenta la inmunidad La eyaculación aumenta los niveles de la hormona cortisol, dice el doctor Ashish Sabberwal, consultor de urología del Fortis Escorts Institute, de Nueva Delhi. El cortisol, que por lo general tiene una mala reputación como una hormona del estrés, en realidad ayuda a regular y mantener la inmunidad, pero en pequeñas dosis. "La masturbación puede producir el entorno adecuado para un sistema inmunológico fortalecido," asevera Sabberwal. 4° Te ayuda a relajarte y dormir mejor Ya que al realizar la practica te sientes mejor, mas relajado, es normal que quedes un poco agotado por el esfuerzo, esto te ayudará mucho a dormir mejor, es por eso que se recomienda hacer esta practica antes de dormir todas las noches. Te despertarás con todas las energías a la mañana siguiente. 5°. Mejora la movilidad de los espermatozoides Algunos estudios han encontrado que la masturbación mejora su calidad y movilidad. "En teoría, un hombre masturbándose antes de la relación libera los espermatozoides residuales de túbulos del semen. Esto abre camino para nuevos y "mejores" espermatozoides que se liberan durante el acto sexual, aumentando las posibilidades de concepción, que puede agregar beneficios a la salud ", dice la sexóloga Mahesh Nawal. 6°. Te ayuda a durar más Entrénate en el timing de cuánto tarda en llegar tu orgasmo, sugiere Nawal. Si usualmente te toma dos minutos, intenta llegar a tres la próxima vez. Si duras 10, intenta llegar a 12. La práctica hace al maestro. 7° . Mejora tu estado de ánimo Masturbarse libera una gran cantidad de neuroquímicos como la dopamina y la oxitócica, que levantan el ánimo, aumentan la satisfacción y activan los circuitos cerebrales. Un orgasmo es la mayor explosión no farmacológica de dopamina disponible, y beneficia a la salud en más de una forma. 8°. "Te pone más duro" Con la edad, naturalmente, se pierde el tono muscular... incluso allí abajo. Tanto el sexo habitual y la masturbación trabajan los músculos pélvicos para prevenir la defunción eréctil y la incontinencia. Debes tratar de hacer de buena manera esta clase de ejercicio para obtener resultados sólidos como una roca. 9° . Previene del embarazo y enfermedades de transmisión sexual Por último, pero no menos importante. Esto es para ti y tu novia: las parejas que no tengan la intención de sufrir un embarazo no deseado, la masturbación es una forma segura de obtener satisfacción sexual. 10° . Reduce la congestión nasal Otro estudio demostró una reducción de la inflamación de los vasos de la nariz durante las relaciones sexuales y la masturbación, debido a que el acto puede mejorar los síntomas del resfriado común, rinitis alérgica y otras enfermedades. 11°. Ayuda a manejar la eyaculación precoz Terapeutas sexuales de todo el mundo han descubierto que los hombres que sufren de eyaculación precoz durante las relaciones sexuales pueden beneficiarse de la masturbación unas 2 horas antes de tener sexo: les permite tener una mayor duración durante las relaciones sexuales antes de que otra eyaculación llegue. Funte: SDP Noticias. com Bueno he dejado unos interesantes artículos que capaz muchos no conocían, así si te gusto y te pareció interesante compártelo con tus hermanos, primos, amigos, etc, sin dudas pibes a trabajar y hacer estos deberes para la casa... LuchinO
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